Вживання фруктів перед сном: рекомендації та запобігання проблемам зі здоров'ям

Лікарі попереджають, що вживання фруктів у другій половині дня може негативно вплинути на метаболізм і здоров’я. Рекомендується їсти фрукти не більше одного разу на день до обіду, а також уникати їх заміни вечері. Для покращення засвоєння корисних речовин, варто комбінувати фрукти з овочами.