Техніка «Порхання бабочки» для зняття стресу під час повітряної тривоги
У матеріалі описується проста техніка зняття стресу під час повітряної тривоги – «Порхання бабочки». Ця вправа включає чергування легких похлопувань по грудях та глибоке дихання, що допомагає зосередитися і заспокоїтися. Спосіб особливо актуальний в умовах стресу та тривоги.
1 джерел Оновлено:
Хто висвітлює (1)
Запитай у сюжету
Відповідь складається лише з матеріалів цього сюжету, з посиланнями на джерела. Якщо джерела мовчать — ми чесно відмовимося відповідати.