Науковці дослідили, кому не можна рано вставати
Науковці поділили людей на три групи відповідно до хронотипу: жайворонки, сови і голуби. Дослідження показали, що для сов ранні підйоми шкідливі, адже їх організм виробляє мелатонін, що спричиняє дратівливість та може призвести до депресії. Фахівці радять враховувати свої природні ритми та встановлювати графік, що підтримує здоров'я.
1 джерел Оновлено:
Хто висвітлює (1)
Запитай у сюжету
Відповідь складається лише з матеріалів цього сюжету, з посиланнями на джерела. Якщо джерела мовчать — ми чесно відмовимося відповідати.